STREFA MOKRA
STREFA AKTYWNOŚCI
POZOSTAŁE
EVENTY SPORTOWE
Gminne Obiekty Sportowe
Zapraszamy na kolejne warsztaty KETTLEBELL , które odbędą się w naszym klubie.
Warsztaty Kettlebell z ŁUKASZEM ZACHARZEWSKIM Silny Bądź – Łukasz Zacharzewski
Łukasz jest trenerem personalnym z ponad 8 letnim doświadczeniem, zaczynał od treningów kulturystycznych poprzez sporty walki i kończąc na crossficie i kettlebells.
Obecnie stawia na wszechstronność w treningu i nie trzyma się stricte jednej dyscypliny.
Ma za sobą ponad 25 szkoleń z dziedzin takich jak, programowanie treningowe, Mobility, Crossfit, Kettlebells, Odżywianie w sporcie.
Jest też certyfikowanym instruktorem StrongFirst, FlexibleSteel, Crossfit oraz Kettlebells.
Ma za sobą setki godzin treningów grupowych i sesji personalnych.
DLACZEGO WARTO:Trening Kettlebell to nie tylko świetny sposób na poprawę sylwetki, ale przede wszystkim na zwiększenie siły i wytrzymałości mięśni.
Dzięki regularnym ćwiczeniom z odważnikami poprawisz swoją sprawność fizyczną oraz rozwiniesz siłę funkcjonalną, która jest niezbędna do utrzymania prawidłowej postawy ciała.
Na warsztatach poświęcimy czas na naukę następujących ćwiczeń:
· Martwy ciąg
· Swing
· Clean
· Tureckie wstawanie
· Goblet squat (przysiady)
· Bent press/Snatch
.Windmill
DLA KOGO SĄ WARSZTATY
Całość ma charakter warsztatowy, gdzie teoria podawana będzie razem z praktyką, zatem intensywność jest przewidziana dla początkujących i tych którzy już trenują:) Osoby uważające się za zaawansowane zawsze mogą pracować nad techniką trochę bardziej wymagającym obciążeniem.
KIEDY?16 LISTOPADA GODZ.10:00-13:00
ŚREMSKI SPORT(duża salka fitness)
KOSZT:90 ZŁ
Przy zapisie obowiązuje wpłata, która jest gwarancją rezerwacji miejsca (płatna w kasie obiektu)
ZAPISY:telefonicznie 728366521
e-mail:marta.skrzypczak@sremskisport.pl
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW:)
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA:)
ZAPRASZAMY NOWE OSOBY JAK I UCZESTNIKÓW Z PORZEDNICH WARSZTATÓW!!!!