Zadbaj o swoje zdrowie i przyjdź popływać 😊

Jak pływanie wpływa na nasze zdrowie?

– Nawet rekreacyjne, spokojne pływanie może spalić do 500 kilokalorii w godzinę! regularne treningi w wodzie szybko spowodują spadek wagi i poprawią Twoją sylwetkę ciała.

– Podczas pływania pracują wszystkie mięśnie, całe ciało jest zaangażowane w wysiłek, co wpływa na poprawę kondycji i zwiększenie się wytrzymałości organizmu. Jeśli na co dzień uprawiasz inne dyscypliny sportu to pływanie będzie też świetnym połączeniem i uzupełnieniem planu treningowego.

– Pobudza serce do pracy i korzystnie wpływa na cały układ krążenia. Obniża ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Często zalecane nawet pacjentom po przebytych zawałach.

– Pooprawia koordynację i gibkość. Pływanie „pełnym stylem” wymaga świetnej koordynacji całego ciała – ruchy rąk, nóg plus oddech.

– Zwiększa się pojemność życiowa twoich płuc, a mięśnie wdechowe i wydechowe pracują lepiej.

– Wzmacnia stawy i kości, a jednocześnie jest łagodne dla kręgosłupa i stawów, pomaga skorygować wady postawy. Pływanie jako jedyna dyscyplina pozwala na wykonanie bardzo intensywnego treningu, nie obciążając kręgosłupa i stawów. To wszystko dzięki temu, że w wodzie ważymy nawet 10 razy mniej.

– Poprawia nastrój i łagodzi stres.

– Jest dla każdego – od niemowlaka po emeryta. Dodatkowo jest często zalecane przez lekarzy, jako forma profilaktyki i rehabilitacji.

 

W Śremskim Sporcie aktualnie możecie spróbować różnych form aktywności w wodzie 😊

– AQUA AEROBIK – to niezwykle efektywna forma ruchu dla osób pragnących schudnąć, mających kłopoty z kręgosłupem, stawami, układem oddechowym, układem sercowo-naczyniowym, a także dla cierpiących na dolegliwości związane z osteoporozą. Zajęcia w wodzie w specjalistycznych pasach wypornościowych, które utrzymują ciało na wodzie. Zapisy i szczegółowe informacje na stronie Panel Klienta

– Chlorek Swim – nauka pływania od 4 r.ż. dla dzieci i dorosłych. Zajęcia grupowe i indywidualne. Więcej informacji ChlorekSwim

– Klub Sportowy WODNIK Śrem – zajęcia na basenie sportowym dla dzieci szkolnych i młodzieży. Wysoka intensywność zajęć, treningi sportowe oraz możliwość reprezentowania klubu podczas zawodów pływacki. K.S.WODNIK Śrem

– WOPR Śrem – zajęcia przygotowawcze dla dzieci i młodzieży, które planują uzyskać tytuł Ratownika Wodnego. WOPR Śrem

– Super Pływak edycja 2024/2025 – indywidualna forma zawodów, które polegają na przepłynięciu jak największej ilości długości basenu w okresie od września 2024 r. czerwca 2025 r. W każdym momencie można dołączyć do rywalizacji. Szczegółowe informacje SuperPływak

Wizyta na basenie to idealna forma spędzania wolnego czasu – indywidualnie, rodzinnie lub ze znajomymi. Jeśli zastanawiasz się nad prezentami świątecznymi zapraszamy również do zakupów voucherów podarunkowych na basen i saunę. Więcej informacji w obsłudze kasowej Śremskiego Sportu lub pod numerem telefonu 61 222 86 80.