Spacer Nordic Walking z seniorami

25 czerwca o godzinie 10:30 odbył się spacer Nordic Walking z seniorami. Wspólnie z instruktorkami Śremskiego Sportu seniorzy pokonali dystans 5 km wzdłuż Jeziora Grzymisławskiego.

Siedzący tryb życia może być dla seniorów bardzo niebezpieczny! Nie tylko zwiększa prawdopodobieństwo otyłości, ale też m.in. nadciśnienia, osteoporozy, miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca, udaru mózgu, zawału serca czy cukrzycy. Nieelastyczne mięśnie mogą prowadzić do bólów kręgosłupa i stawów, a słabsze kości niosą większe ryzyko urazów i złamań.
Nordic Walking to nie tylko sposób na zagospodarowanie wolnego czasu. Regularna aktywność fizyczna osób starszych pozwala zredukować nadciśnienie, poprawić sprawność układu krążenia oraz obniżyć poziom cholesterolu oraz poziom cukru we krwi. Dodatkowo kijki poprawiają zmysł równowagi, więc nie trzeba obawiać się upadków, które są szczególnie groźne dla seniorów.

Przypominamy, że akcja jest darmowa dla wszystkich seniorów:)

Kolejny spacer odbędzie się 27 sierpnia o godzinie 10:30!!