WARSZTATY KETTLEBELL- poziom podstawowy

Te warsztaty to skondensowana dawka wiedzy na temat treningu z Kettlebell dla osób początkujących.

Krok po kroku przepracujesz techniki : Deadlift, Swing, Lunge, Tureckie wstawanie, Goblet squat, Row , Press .

Dokładnie nauczysz się jak bezpiecznie wykonywać podstawowe ćwiczenia.

Dobrze przygotujesz się do treningu dzięki prawidłowej rozgrzewce i konkretnym mobilizacjom .

Co Was czeka na warsztatach?

Poznasz ważne ćwiczenia oddechowe, które pomogą Ci lepiej kontrolować napięcie mięśni oraz ustabilizować i zabezpieczyć kręgosłup

Rozwiniesz swoją stabilizację centralną i czucie mięśni głębokich, co pozwoli Ci łatwiej utrzymać równowagę w niebezpiecznych sytuacjach grożących upadkiem lub kontuzją

Poprawisz zakresy stawów oraz elastyczność mięśni

Zbudujesz ogólną i funkcjonalną siłę całego ciała

Nauczysz się utrzymywać prawidłową postawę ciała oraz wzmacniać i kształtować sylwetkę

Zajęcia poprowadzi dla Was Silny Bądź – Łukasz Zacharzewski

Łukasz jest trenerem personalnym z ponad 8 letnim doświadczeniem, zaczynał od treningów kulturystycznych poprzez sporty walki i kończąc na crossficie i kettlebells.

Obecnie stawia na wszechstronność w treningu i nie trzyma się stricte jednej dyscypliny.

Ma za sobą ponad 25 szkoleń z dziedzin takich jak, programowanie treningowe, mobility, crossfit, kettlebells, odżywianie w sporcie.

Jest też certyfikowanym instruktorem StrongFirst, FlexibleSteel, Crossfit oraz Kettlebells.

Ma za sobą setki godzin treningów grupowych i sesji personalnych.

Cały czas stawia na rozwój osobisty i nie zatrzymuje się w zdobywaniu wiedzy, tak aby mógł jeszcze lepiej pomagać innym w osiąganiu ich celów.

Koszt uczestnictwa w w wydarzeniu to 80 zł-płatność w kasie obiektu. Zapisy w kasie obiektu lub pod numerem tel:728366521

zajęcia odbywać się będą na dużej salce fitness

Ilość miejsc ograniczona